クラッシャー上司からのマイクロマネジメントがしんどい。彼らの心理と対策を紹介

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司がしんどい。

このような状況にいると「自分が悪いんじゃないか……」と責めたくなりますよね。

仕事が上司のためになるからつまらないし、何をしても怒られる。

こうなれば、やる気をなくしてしまうのも無理はないでしょう。

結論から言いますと、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司の心理状態は以下の3つ。

お気付きの方もいるでしょう。

悲しいかな、クラッシャー上司自身が「まずい」と思うきっかけがないと変わらないものです。

そして、この記事を書いた僕も新卒時代のパワハラ上司からのマイクロマネジメントを受けた経験があります。

「自分が無能なのが悪い」と毎日責め続け、社会人3年目にうつ病で休職して絶望しました。

あなたに、同じ思いをしてほしくない。

だからこそ、早めに以下5つの対策を行うのをおすすめしたいです。

この記事で詳しく紹介しますので、気になった方はぜひ最後まで読んでみてください。

クラッシャー上司からマイクロマネジメントを受け続けた結果

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司のもとにい続けたら、あなたはどうなるでしょうか？

以前X（Twitter）でポストした内容をもとに、以下の3つについて紹介します。

パワハラ上司にありがち。そんな「マイクロマネジメント」についてまとめました。 pic.twitter.com/44s2egUwPe

— 後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) May 24, 2023

結果①：仕事がつまらなくなる

すでに感じているかもしれませんが……。

マイクロマネジメントをされ続けると、仕事が楽しくなくなります。

こういったことが続くと「上司のための仕事」に早変わりするからです。

それでいて、このタイプの上司は部下に感謝することがめったにありません。

その結果、「上司に怒られないかどうか」ということばかり考えてしまい、ますますしんどくなるでしょう。

結果②：成長する機会を失う

マイクロマネジメントをする上司の下で働くと、成長する機会を失います。

仕事で成功したら「もっと頑張ろう」と思えるし、失敗しても経験を積むことで成功に近づけます。

こうした一連の流れこそ、「やりがい」や「達成感」につながるものでしょう。

一方、マイクロマネジメントをする上司だと、どんな仕事でも上司がすぐに指摘します。

その結果「成功も失敗もない日々」が続き、やる気をなくしてしまうのも無理はありません。

結果③：メンタルダウンで休職する

マイクロマネジメントを受け続けることによる最悪のシナリオが、うつ病や適応障害での休職。

僕はこのパターンに当てはまり、1年以上働けない日々に絶望しました。

今は社会復帰できてますが、正直「パワハラ上司によるトラウマ」はなかなか消えませんでした。

この記事を読んでくださっているあなたには、同じ苦しみを味わってほしくないと心から思います。

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司にある3つの心理

クラッシャー上司がマイクロマネジメントをするのは、どういった心理状態からでしょうか？

以下の3つについて、詳しく解説します。

心理①：部下に仕事を任せるのが怖い

マイクロマネジメントをする上司は、部下に仕事を任せる自信がありません。

こういった「部下を信頼していない状態」から行動を制限しようとします。

そのため、あなたは息苦しさを感じるだけでなく「信頼されていない」というショックを感じるでしょう。

心理②：部下から尊敬されたい

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司は、自信がありません。

そのため、本来の仕事の成果ではなく、部下を支配することで尊敬の目を得ようとします。

このように「自分の承認欲求を満たすため」だけ指示をするのが、クラッシャー上司。

部下は、マイクロマネジメントでやる気をなくしてるだけなんですけどね……。

心理③：自分が熱心だと思いこんでいる

マイクロマネジメントをする上司で厄介なのが「熱心だと思いこんでいる」こと。

このように考えているため、マイクロマネジメントを悪いものだと思っていません。

そして、これは「運動系の部活で熱心だった顧問や先輩」に近いものがあります。

マイクロマネジメントをする人は「体育会系気質のパワハラ上司」に多いですし、育ってきた背景の影響もありそうですね。

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から身を守るための対策

そんなマイクロマネジメントをするクラッシャー上司から、自分の身を守るにはどうしたらいいでしょうか？

以下の5つの方法について紹介します。

対策①：意見と理不尽を見極める

マイクロマネジメントをする上司から言われたことが、意見か理不尽なのか考えてみましょう。

電話の言い回しに例えて紹介しますね。

上のような場合は、「意見」に当てはまります。

他の部署の人やお客様からの信頼を損なわないためにも、大切なことですから。

一方で、下のようなものはマイクロマネジメントによる「理不尽」です。

右から左に受け流しましょう。

対策②：話せる同僚を持つ

上司からマイクロマネジメントを受けていても、話せる同僚がいると心強いです。

悩みを相談できる人がひとりいるだけでも、かなり気持ちが軽くなりますからね。

また、人事の方にお話をうかがったところ「パワハラの1番の証拠は『上司や同僚などの第三者からの証明』」とのこと。

職場でひとりでも仲の良い人がいれば、いざという時あなたの味方になってくれるでしょう。

対策③：上司の上司に相談する

自信がないクラッシャー上司ですが、えらい人には「同じ人かと思うくらい」のレベルでペコペコ頭を下げます。

そのため、上司の上司に嫌われるのを恐れて、改善してくれることもあるでしょう。

また、クラッシャー上司が聞く耳を持たなかった場合でも、配置換えや部署異動といった別の方法を考えてくれるかもしれません。

対策④：社外の人と定期的に会う

会社の人としか会わない、毎日が続く。

社会人になると、このような人が多いもの。

特に「就職を機に上京」など、地元を出た人にありがちですよね。

しかしながら、会社のなかにいると「会社のなかの常識＝自分の常識」に感じるもの。

例えば、「パワハラが当たり前」の会社だと「パワハラされる方が悪い、甘え」と考えるような。

これを防ぐためにも、以下のように「会社という枠組みがない、フラットな目線で話せる人」と定期的に会いましょう。

どんなに優秀でも、マイクロマネジメントによって「できない自分が悪い」と考えてしまいがちですからね。

僕が話を聞くこともできます

対策⑤：転職活動をする

以下のような場合は、転職活動を視野に入れることをおすすめしたいです。

転職活動をしたからといって、必ず退職しなければいけないわけではありません。

外の世界を知った結果「今の会社がなんだかんだ1番」と思うのも、1つの正解ですから。

そのうえで「転職活動をしてみよう」と思ったのであれば、「転職エージェント」を使うのがおすすめ。

転職が成功しやすくなるのはもちろん、かける時間を大幅に減らすことができますよ！

数多くある転職エージェントサービスのなかでも、僕が特におすすめしたいのは以下の3社。

サービス名	ポイント
マイナビ エージェント	20代・30代の 転職支援が得意 求人やサポートの 質の高さが定評
タイズ	メーカーへの転職支援。 サポートの手厚さが◎
第二新卒 AGENTneo	20代に特化したサービス。 1人あたり平均8時間の 親身なサポートが魅力！

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下の記事でさらに詳しく紹介していますので、ぜひ読んでみてくださいね！

マイクロマネジメントをするクラッシャー上司についてよくある質問

最後に、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司について、よくある質問にお答えします。

クラッシャー上司の性格は？

以下のような傾向が強いです。

• 実は自信がない
• 同調圧力が強い
• 承認欲求も強い
• 良くも悪くも熱血漢

特に「上司自身は仕事ができる」というケースが多いことから、「心身を壊された側が泣き寝入りする」ことも少なくありません。

2万いいね超えの大共感！

この現実、マジで変わってほしい。 pic.twitter.com/Kv8IMmoZ8a

— 後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) November 23, 2023

マイクロマネジメントする上司でも「自分でやれ」と言うことはある？

大いにあります。

専門用語では「ダブルバインド」といいますが、以下のようなことで部下を悩ませがちです。

上司「わからないことはどんどん聞いてね」

→わからないことを上司に確認

→上司「それくらい自分で考えろ！」

→自分で考えてやってみた結果、失敗

→上司「なんで聞かなかった？」

詳しくは「ダブルバインドする人の心理とは？パワハラを受けた経験者がかわし方も紹介」の記事で解説していますので、よかったら読んでみてください。

クラッシャー上司は優秀？

意外かもしれませんが、プレイヤーとしては優秀なクラッシャー上司もいます。

そして「自分ができる」がゆえに、部下が自分と同じレベルで仕事をこなせるか不安になって監視することも……。

「仕事ができる＝部下を育てられる」とは限らないので、「自分ができないのが悪い」と責めすぎないでくださいね。

じんと

まさに「名選手、名監督にあらず」ですね。

まとめ：マイクロマネジメントをするクラッシャー上司から離れて

この記事では、マイクロマネジメントをするクラッシャー上司の心理やできる対策について紹介しました。

クラッシャー上司から受けるマイクロマネジメントは、想像以上に人生に悪い影響を与えるもの。

この記事で紹介した対策を実践し、早めに身を守りましょう。

とはいえ、以下のように悩む人もいるでしょう。

そんなあなたにおすすめしたいのが、僕が提供するサービス「じんとのオンライン相談」です。

利用いただいた方の口コミや申し込み方法などについては、公式ページをのぞいてみてくださいね！

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

ではでは、今日も生きててえらい！

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